新闻资讯

如何避免自己感染新冠肺炎

一.避免自己感染新冠肺炎
1.远离人群
远离人群能够有效地隔离病毒,要知道病毒在没有宿主的情况下在空气中存活的时间较短,所以只要远离人群,乖乖呆在家中,出门时带上口罩,与他人保持安全距离回家勤洗手,基本不会有什么问题。
 
2.增强免疫能力
研究表明,新冠病毒能够人传人,而免疫力底下的人群则更容易感染新冠病毒所以,要做到以下几点:
 
均衡饮食:
饮食应当均衡,不能只吃蔬菜或是只吃肉食,荤素搭配,营养均衡才更有利于身体健康,和免疫力的提高。
 
适量运动:
适量的运动能够有效提高身体素质,长期不运动,宅在家中非常容易导致免疫力低下,以至于无法抵抗新冠病毒的侵袭。
 
作息规律:
熬夜非常不利于身体健康,容易致癌,免疫力低下,记忆力衰退等等。因此在抗疫期间,这种做法是非常不可取的,有则改之,无则加勉。建议还是要作息规律,早睡早起。
 
3.保持通风和环境清洁
由于新冠病毒是通过口沫传播,有可能存活于空气中,密闭的空气不利于抗疫,时常通风才是可行的做法。大概20分钟通一次风。
 
 
4.保持良好的呼吸道卫生习惯
咳嗽或者打喷嚏时,使用纸巾捂住口鼻
咳嗽或者打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛,鼻或口。
 
5.自己或者周围家人出现呼吸道感染症状如咳嗽,流涕,发热等,居家隔离,严重者及早就医。

新闻资讯

联系我们

CONTACT US

联系人:王先生

手 机:17633625918

电 话:17633625918

邮 箱:2767038585@qq.com

地 址:河南省洛阳市艾家艾制品